Геморрой и занятия фитнесом

Вопрос от заботящейся сестры

Здравствуйте. Моя сестренка заболела геморроем. Однако она продолжает ходить в зал. Мы с ней спорим, какие ей можно делать упражнения, и до сих пор не пришли к консенсусу.

Подскажите, что можно делать из вышеперечисленного:

• Отжиматься от пола;
• Делать выпады со штангой;
• Крутить круг;
• Качать пресс;
• Прыгать на скакалке;
• Плавать?

Ответ эксперта

Здравствуйте.

Для начала нужно для себя четко уяснить, что перегружать организм не стоит какими бы то ни было упражнениями.

Вам категорически нельзя:

• Делать выпады;
• Приседать;
• Качать пресс.

А вот плавать в бассейне – это отличная идея.

Будьте здоровы!