Можно ли заниматься спортом при геморрое?
- Что такое геморрой?
- О физических нагрузках при геморрое
- Безопасные и небезопасные виды спорта
- Лечебная гимнастика при геморрое
Еще в древней Греции говорили, что здоровье человека невозможно без физических тренировок и упражнений. Если человек желает сохранить здоровье, ум и работоспособность, то гимнастика, спорт и физические упражнения должны прочно войти в повседневную жизнь. От движений зависит нормальная работа сердца, сосудов, мышц и других систем жизнеобеспечения организма. Однако есть виды физических нагрузок, которые нельзя выполнять при определенных заболеваниях. Например, несовместимы геморрой и бодибилдинг.
Что такое геморрой?
Геморроем называется кровотечение из отдельных геморроидальных узлов, состоящих из варикозно-расширенных вен, располагающихся в области прямой кишки.
Выделяют две разновидности заболевания: внутреннюю и наружную. Варикозное расширение вен обусловлено повышенным внутрибрюшным давлением (при кашле, запорах, поднятии тяжестей, спортивных нагрузках и т. п.) и слабостью венозных стенок.
Развитие геморроя обусловлено несколькими причинами. Большинство специалистов сходятся во мнении, что для развития геморроя необходимо наличие двух причин:
- Врожденные патологии развития сети кровеносных сосудов малого таза, недостаточное или чрезмерное ее развитие, что приводит к уменьшенному или увеличенному кровообращению.
- Долговременное нахождение во время работы в положении сидя, стоя. Сидение в течение длительного времени на мягкой поверхности, поднятие тяжестей, в том числе во время занятий спортом, напряженный физический труд. Эти факторы способствуют возникновению застойных явлений в тазовых венах, их расширению, которое в дальнейшем приводит к их преобразованию в геморроидальные узлы.
Таким образом, существует вероятность заболеть геморроем, если в течение длительного времени стоять, сидеть, ходить. Однако чаще всего эта болезнь поражает мужчин, испытывающих значительные спортивные нагрузки или занимающихся тяжелым и напряженным физическим трудом. Это является основным фактором и приводит к образованию геморроидальных узлов.
Немаловажное значение в появлении и развитии данного заболевания имеют запоры, носящие хронический характер, которые ведут к застойным явлениям и образованию геморроидальных узлов.
Следует сказать, что геморрой – это заболевание, которое носит хронический характер. Также выделяют две основные формы геморроя: осложненный и неосложненный.
Если говорить о месте локализации геморроидальных узлов, геморрой бывает наружным, внутренним и смешанным.
Лечение данного заболевания в легких случаях консервативное и направлено на устранение причин, вызывающих повышение внутрибрюшного давления (кашель, запор). В некоторых случаях врачи рекомендуют сменить профессию или прекратить занятия спортом, которым увлекается пациент. Больному запрещают принимать алкоголь и раздражающую пищу.
Оперативное лечение геморроя показано в случаях длительно существующего заболевания со значительной кровоточивостью и частым (не менее 2-3 раз в год) воспалением геморроидальных узлов, если обострения болезни мешают стоять, ходить, сидеть при геморрое или заниматься трудовой деятельностью. Наиболее распространенной операцией в этом случае является перевязка геморроидальных узлов. Однако необходимо сказать, что после резекции геморроидальных узлов в среднем у 2-3% пациентов бывают рецидивы заболевания и вновь образуются геморроидальные узлы.
О физических нагрузках при геморрое
Исходя из того, что физические нагрузки играют роль непосредственного фактора, способствующего возникновению или прогрессированию геморроя, соответственно, медицинские специалисты однозначно рекомендуют, отвечая на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при геморрое, только комплекс лечебных профилактических упражнений для укрепления тазовых мышц, что значительно улучшает кровоток в органах таза. Следовательно, при геморрое запрещены силовые тренировки и нагрузки, т. е. при этой болезни нельзя заниматься упражнениями с отягощением или силовыми видами спорта. В свою очередь, рекомендуемые гимнастические занятия должны носить лечебный и профилактический характер. Что касается того, совместимы ли для пациента геморрой и спорт, то здесь только врач сможет однозначно сказать, можно ли тому или иному пациенту заниматься спортом при геморрое.
Безопасные и небезопасные виды спорта
Относительно «безопасными» видами спорта, по мнению врачей, при геморрое являются:
- плавание;
- бег;
- ходьба;
- лечебная гимнастика.
Эти виды спорта при геморрое активизируют перистальтику кишечника, тренируют брюшные мышцы, нормализуют тонус кишечника и др. Поэтому бег при геморрое, лечебная гимнастика, плавание и ходьба положительно влияют на самочувствие пациента и приводят к стойкой ремиссии болезни. Однако в случае такого заболевания заниматься легкими видами спорта надо регулярно и длительно, постепенно увеличивая интенсивность и нагрузку. Только тогда наступит ожидаемый эффект. Желательно проводить тренировки ежедневно в одно и то же время. Например, научиться правильно бегать при геморрое можно с помощью тренера и специализированной литературы, которые помогут выбрать оптимальный ритм и длительность тренировок.
В свою очередь, к «небезопасным» спортивным занятиям относятся:
- бодибилдинг;
- силовое троеборье;
- борьба;
- велоспорт;
- тяжелая атлетика;
- конный спорт.
Эти виды спорта при геморрое запрещены, так как приводят к увеличению венозного давления в органах таза и прогрессированию заболевания. И не важно, где выполняются тренировки, спортзал это или стадион, вред для здоровья будет колоссальным.
Какими бы привлекательными ни были культуризм и рельефные мускулы, все виды бодибилдинга и геморрой просто несовместимы.
Лечебная гимнастика при геморрое
В комплекс мероприятий по борьбе с геморроем и запорами входит лечебная гимнастика.
Она способствует укреплению и усилению скелетных мышц, в частности, мышц пресса.
Особенности спортивных тренировок при заболевании таковы, что физические упражнения должны способствовать предупреждению и устранению запоров, улучшению венозного кровотока в малом тазу. Следует отметить, что классическая медицина располагает соответствующими комплексами лечебных упражнений, направленных на предупреждение и устранение запоров и недостаточности анального жома. Эти упражнения при их регулярном и длительном выполнении дают стойкий эффект, а именно способствуют периодическому повышению внутрибрюшного давления, что улучшает перистальтику кишечника.
http://www.youtube.com/watch?v=7lj9JYkLqns
При недостаточности анального жома лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц таза, улучшение кровотока и ликвидацию застойных явлений. Эти лечебные комплексы разнообразны, содержат от 20 до 30 упражнений, позволяющих качать пресс, развивать гибкость, поддерживать в тонусе скелетные мышцы и т. д. Специалисты рекомендуют выполнять данные физические упражнения в течение 20-30 минут в утренние часы и до приема пищи. Также вышеупомянутые комплексы лечебных гимнастических упражнений при их регулярном выполнении выступают в качестве профилактики возникновения геморроя.
Оцените статью:
